No Dia Internacional da Mulher a sobremesa é por conta da casa

No Dia Internacional da Mulher a sobremesa é por conta do Madero

Ação nas redes sociais premia as clientes que comprarem um prato principal

 

No Dia Internacional da Mulher, 08 de março, o Madero presenteia a todas com uma saborosa promoção.  Todas as clientes que curtem a página do Madero no Facebook ou no Instagram @maderobrasil poderão participar.

O Madero irá disponibilizar nas redes sociais um post especial de Dia da Mulher que dá direito a uma sobremesa para as mulheres que comprarem um prato principal. Para participar, é preciso ir até o Steak House Madero do Shopping Campo Grande, apresentar o post impresso ou direto no smartphone, e pedir por uma carne, massa, salada ou sanduíche.

As clientes do Steak House poderão saborear uma taça de sorvete artesanal no sabor Vanilla com Calda de Frutas Vermelhas e Morangos Frescos. Eu já tive a oportunidade de experimentar essa delícia, não perca essa chance!

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Unhas tendência verão 2017

Talvez não tão comum nas unhas de brasileiras a verdade é que o mercado de nail art cresceu 6% no ano de 2016 pelo mundo. Eu particularmente adoro, agrego até acessórios ás unhas e a tendência desse ano é que fique ainda mais sofisticado o mercado para esse nicho.

Nas minhas pesquisas de tendência, de acordo com o site estadunidense Luxury Activist reuniu as principais tendências para a técnica em 2017 e eu quero dividi-las aqui com você!

1. Formato da unha

Esqueça os shapes stiletto, acabou a onda dos formatos esquisitos que dividem opiniões, nem a quadrada. A da vez é a formato amendoada. Ela é arredondada nas pontas, bem feminina e parece alongar os dedos. Eu adorei!

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2. Cores

Abri a cartela Pantone 2017 para saber quais as cores que serão mais usadas e fabricadas. Nude não sai de moda nunca mais eu acho! rsrsrs

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Verde, azul, rosa e vermelho é claro!

Para a primavera/verão!

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Aqui uma ideia de paleta de cores que a indústria mundial está trabalhando para lançamentos 2017.

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3. Nail art delicada

Serão mais discretas porém mais sofisticadas. Os salões de beleza correm para atualizar as cores e o aparato artístico para servir ás clientes.

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4. Vermelho!

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Nem de sobriedade vive o mundo e o guarda roupa de uma mulher. Quando falamos de cores fortes a primeira que vem a cabeça é claro, o vermelho!

Se você quiser uma única cor para ser usada o ano inteiro, use vermelho!

5. Verniz

Nada de top coat efeito opaco nas unhas. As unhas serão muito bem feitas, brilhantes como um verniz. Essa tendência vem do atual conceito de precisão.

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Studio Dedo de Moça

O ano novo começou com novos sonhos, recomeços e por que não renovações?!

O Espaço de Beleza Dedo de Moça agora é STUDIO DEDO DE MOÇA que, juntamente com a nova logo, está localizado em novo endereço, agora na Rua Manoel Inácio de Souza, 1336. O Studio traz novas instalações, espaço e o que há de melhor no mercado estético, cabelo, maquiagem, depilação, micropigmentação, manicure e pedicure para todo o público de nossa capital morena!

Portanto, no dia 6 de Janeiro das 18h ás 21h acontecerá o coquetel de inauguração no novo endereço do STUDIO DEDO DE MOÇA e eu espero por você lá!

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Studio Dedo de Moça

R. Manoel Inácio de Souza, 1336

(67) 3383.0013 / 9201.3217 (WhatssApp)

Facebook

Instagram

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Caipirinha de cachaça Leblon no Madero

Novidades de verão Madero: caipirinhas com 50% de desconto

As unidades Steak House de todo o Brasil oferecem preços promocionais na típica bebida brasileira, em cinco sabores

 Em parceria com a Bacardi, a rede Madero de restaurantes inicia 2017 com boas notícias para os apreciadores da mais conhecida bebida brasileira, a caipirinha. De 02 de janeiro a 17 de fevereiro, as unidades Steak House de todo o Brasil oferecem 50% de desconto nas caipirinhas de cachaça premium Leblon, de segunda a sexta-feira.

Caipirinhas do Madero (foto divulgação)

A típica bebida brasileira ganhou sabor especial no Madero com o uso da Leblon. O aroma robusto da cachaça mineira, que possui notas de cana e especiarias, combina com frutas tropicais e de acidez moderada. A alquimia da caipirinha do Madero ganhou combinações cítricas e adocicadas em cinco receitas: Limão, Morango, Kiwi, Morango com Kiwi e Frutas Vermelhas. “Firmamos essa parceria com a Bacardi para apresentar novidades aos nossos clientes e valorizar o DNA brasileiro da marca com a bebida que é referência do nosso país”, destaca o diretor de marketing do Madero, Leandro Lorca.

Produzida no coração de Minas Gerais, a cachaça Leblon é o destilado brasileiro mais consumido no mundo e é sucesso nas cartas de drinques em bares de Manhattan, em Nova Iorque, e Beverly Hills, em Los Angeles, nos Estados Unidos, além de diversas capitais europeias. Leblon é elaborada de forma artesanal, de sabor único, devido ao seu processo de fermentação natural e sua armazenagem em barris de carvalho francês.

Como preparar a melhor caipirinha do mundo em 3 minutos

Frutas Vermelhas

Ingredientes:

– 1 porção de frutas vermelhas;

– 1 colher de sopa (13 g) de açúcar;

– 6 pedras de gelo;

– 75 ml da cachaça Leblon;

– 1 morango para decorar;

Modo de preparo

Em uma coqueteleira, coloque a porção de frutas vermelhas, açúcar e acrescente o gelo. Feche e chacoalhe a coqueteleira durante alguns segundos, de maneira que todos os ingredientes se misturem. Sirva em copo baixo, com canudo, e utilize o morango para decorar.

Raça CrossFit

CrossFit é um programa de condicionamento físico que trabalha movimentos funcionais, constantemente variados (a rotina é nossa inimiga) e sob alta intensidade, uma combinação poderosa para desenvolver saúde e fitness.

Fundada em 2000 por Greg Glassman e Lauren Jenai, o CrossFit mistura levantamento de peso olímpico (LPO), pliometria, powerlifting, ginástica olímpica, calistenia, strongman e outros exercícios. O objetivo dessa combinação de múltiplas atividades é desenvolver um indivíduo capaz de realizar bem qualquer tarefa do dia a dia, praticar vários esportes e estar preparado para o desconhecido.

O CrossFit acredita que um indivíduo fitness é aquele que equilibra as 10 adaptações fisiológicas abaixo:

  1. Capacidade cardio-respiratória
  2. Força
  3. Stamina
  4. Flexibilidade
  5. Potência
  6. Velocidade
  7. Coordenação
  8. Agilidade
  9. Equilíbrio
  10. Precisão

O CrossFit também pode ser considerado um esporte, por meio do CrossFit Games. O CrossFit Games elege o homem e a mulher mais fitness do mundo por meio de um campeonato dividido em três etapas: OPEN (aberto ao mundo todo), Regionals (seleção dos melhores de cada região do mundo) e o GAMES (os melhores do mundo). A última etapa acontece na Califórnia, onde o primeiro box de CrossFit surgiu. Os jogos são transmitidos ao vivo pelo YouTube e outros canais de TV e tem baterias em diversos lugares, como na praia, em estádios de futebol e ginásios.

CrossFit é uma marca e apenas afiliados autorizados podem ministrar CrossFit em seus boxes. Ah, CrossFit nada tem a ver com treino funcional!

Confira aqui todos os afiliados oficiais de CrossFit no mundo e fique alerta, #tipocrossfit não cola. Se você ver academias ou educadores físicos vendendo CrossFit, CrossQualquerCoisa, mas que não são afiliados oficiais, significa que eles não tem certificação e autorização para usarem o nome e podem estar colocando sua saúde em risco! #nãoaocrossfitpirata

Se você encontrou um CrossFit pirata, denuncie pelo formulário dedicado da própria CrossFit: clique aqui para denunciar um CrossFit pirata. Isso ajuda a sociedade que está sendo enganada, evitando lesões seríssimas por aqueles que ministram o CrossFit sem preparo.

Pois bem… agora que você sabe o que é CrossFit, um belo dia me deparei na frente do Raça CrossFit pronta para uma aula experimental. C A R A M B A! Pra não falar outra coisa (rsrsrsrs) eu achei que um dia tivesse feito atividade física, mesmo tendo sido atleta de vôlei de quadra e basquete.

Danusa Rocha, Evaldo Silva e o coach prodígio Diógenes Hartkopf, são os coaches que encabeçam os treinos do Raça CrossFit.

Diógenes Hartkopf, educador físico e head coach, fez parte do OPEN no Brasil e foi congratulado o 26º homem mais bem condicionado no país. Detalhe, foi a primeira vez que ele participou!

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Não existe rotina mesmo, dificilmente os exercícios se repetem, fora o treino de técnica, é claro. No aquecimento você já estará pingando de suor, vai por mim. No final do treino, pós o WOD (work out of the day = treino do dia) você estará largado no chão do box, cansado(a) mas com uma satisfação indiscutível! Missão cumprida, maravilhado por saber que você foi forte e não desistiu!

Tudo começou com um inocente jantar entre amigos que já eram praticantes da modalidade apenas. Mal tinham ideia de que se tornariam fenômenos na capital morena.

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Família Raça CrossFit no aniversário de 1 ano

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A imagem pode conter: 6 pessoas, pessoas sorrindoSegundo lugar na categoria scale do @challenge_ms_2016

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No topo do pódio da categoria RX nossos coaches monstros Diógenes Hartkopf e Evaldo Silva

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O Raça CrossFit mudou hábitos e vidas de todos nós, incluindo a minha como você pode conferir na foto acima, emagrecimento, ganho de força em tão pouco tempo, o que nenhuma academia seria capaz. CrossFit associado á hábitos alimentares saudáveis são a dupla mágica para o sucesso do seu corpo.

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Eu aos 25 anos de idade (esquerda) e aos 29 anos (as duas fotos seguintes). Leia AQUI o relato.

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E no Raça CrossFit o espírito é de equipe, união, parceria… “O talento vence jogos, mas só o trabalho em equipe ganha campeonatos”.

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Você sentirá músculos doerem que nunca imaginou ter. CrossFit emagrece e proporcionalmente você terá ganho de massa magra rapidamente com qualidade. A modalidade é para qualquer um que queira se superar, ultrapassar onde você acha que é seu limite!

Horário dos treinos:

De segunda á quinta: 6h, 7h, 8h, 11h30, 15h, 16h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h.

Sexta: 6h, 7h, 8h, 11h30, 15h, 16h, 17h, 18h, 19h, 20h.

Sábado: 10h

Entre em contato nos telefones abaixo, ou apareça em alguns dos horários no box para a sua aula experimental. Venha pro Raça!

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Raça CrossFit

Rua Bahia, 1592 – Centro

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racacrossfit@gmail.com

(67) 9863-1555 | 3043-3235

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Emagrecimento Método 5S

Independente de como nós mulheres somos influenciadas por campanhas de beleza e seus esteriótipos, uma coisa seja dita, mais importante que qualquer espelho, a saúde do ser humano é fundamental, deve vir em primeiro lugar.

E acredito que “se tocar” para o fator saúde, também é uma questão de amadurecimento. Quando estamos nos 20 anos, amigos, faculdades, farras, hamburguer e bebida são muito mais tentadores que um prato de salada e grelhado. Eu fui forçada a me dar conta um pouco tarde, aos 27 descobri que sou alérgica ao glúten e com isso, as “proibições” foram inevitáveis ao passo que eu tentava comer bobeiras não permitidas para o meu quadro, não aceitando, sofrendo todas as consequências: intestino irritado, enxaqueca, cegueira de um olho pela enxaqueca todas as vezes que a tinha, variação de 2 a 5kg a mais na balança de um dia para o outro, forte retenção de líquido, inchaço, constipação, sensação de pedra no estômago, irritabilidade, desidrose nas duas mãos e tantos outros problemas dermatológicos me acompanharam, até eu decidir pôr um basta.

Comecei a me cuidar, aceitei que todas as fontes de alimento do trigo, malte e cevada eu não poderia consumir. Aceitei que comendo de forma desregrada, meu corpo poderia sofrer de forma irreversível e estava cada vez mais grave.

Predestinada a mudar meus hábitos de forma saudável, conheci o Método 5S da doutora Edivana Poltronieri pela esteticista Sibele Benante do Espaço de Beleza Dedo de Moça em Campo Grande – MS.

O programa consiste em 3 meses mas fiz o programa express de 30 dias e digo com toda certeza, foram 30 dias de revolução. Cortei açúcar, diminuí horrores o sal, nada de azeite, óleo apenas de coco e mesmo assim 1 colher de café do óleo para o preparo dos pratos quentes, carboidratos sumiram, regrada a quantidade de proteína… ok!… Você já achou super difícil isso, não é?

E quem disse que é fácil? Mas não é impossível! E eu não acreditei depois de 4 dias terem sumido nada mais nada menos que 5kg! Isso mesmo, 5kg em dias!

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Toda semana você recebe um cardápio, nele tem exatamente o número de legumes e verduras que você deve consumir além dos horários e de lei, café da manhã começa com o desjejum de 1 copo de água morna com um limão espremido. Parece ruim para quem não curte coisas cítricas, depois você passa a amar pelos benefícios que te traz!

A digestão ficou melhor, minha pele parece que recebeu um peeling químico de tão lisa e limpa que ficou, os cabelos assim como as unhas crescem muuuuito mais rápido, sem falar do choque metabólico que você dá ao seu corpo com esse inocente copinho de água com limão.

Café. Caféééé e muuuuito chá de hibisco e verde, perfeitos para drenar seu corpo, diuréticos e estimulantes metabólicos são indispensáveis nesse processo de emagrecimento, mas não os chás de sachê, estou falando de chás de verdade, aqueles que você compra a granel, sabe? Eu os comprei na Mais Que Leve que tem uma ótima variedade e qualidade ímpar.

No programa além do cardápio que muda de semana em semana, você recebe dois suplementos vitamínicos, um que deve ser tomado nas principais refeições (almoço e jantar) e o outro que deve ser tomado nos horários dos lanches/colação (meio da manhã e á tarde). Eu achei que passaria fome, mas não, pelo contrário, me senti satisfeita e preocupada em cumprir 6 refeições diárias!

Bioimpedância 1 vez por semana e 8 sessões de estética corporal para o auxílio de eliminação de toxinas, ativação metabólica, diminuição de medidas e tonificação.

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Além disso, você ingressa no grupo de WhatssApp do método onde estão outros guerreiros que querem mudar de vida auxiliados pelas esteticistas Sibele Benites, Joice Menezes e uma Nutricionista. Lá, todos os dias de manhã você postará a foto de seu peso logo pela manhã, todos os pratos que você preparar para as suas refeições, os lanches e qualquer dúvida. Você recebe orientação constante, receitas e ideias novas pela nutricionista diariamente. Quando você estagnar o peso, há estratégias para dar a sacudida metabólica.

Achei que não conseguiria ficar sem o açúcar do refrigerante, te digo que hoje essa bebida não mais entra aqui, você pensa um milhão de vezes que não dará certo, mas quando você vê rapidamente os quilos irem embora, te dá uma baita motivação que você esquece da abstinência de carboidrato e açúcar. A dieta é totalmente paleolítica e ainda me dei a liberdade de ser mais radical ainda. Ao invés de estévia para adoçar cafés eu tirei totalmente o açúcar. Suco nenhum eu tomo adoçado, adição de sal mínima apenas com o sal rosa.

Mesmo eu sendo uma Crossfitter eu digo que o pouco de carboidrato que eu consumo e que só pode ser no café da manhã, não me deixou fraca. Com a qualidade do que estou comendo, não acreditei na qualidade e rendimento dos meus aeróbicos, o fôlego é outro, a tonificação muscular então!!! E não adianta, quer velocidade? Alie alimentação á atividade física! Não tem erro! 😉

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Tenho uma vida ocupada, com horários loucos, comi fora almoço e jantar numa boa, em restaurantes mesmo e seguindo sempre a dieta. Descobri outros sabores, outros estilos, pessoas que se identificam com essa filosofia e te respeitam e claro, lugares onde a mulherada e a homarada bonita, sarada e na sua sintonia frequentam!

Comecei com 78Kg, 25 IMC (massa gorda), 28% (massa magra, lê-se músculos). Hoje após 30 dias do programa: 68.2Kg, 20.1 IMC, (mulheres entre 20-24 normal), 42% massa magra!

O que te deixa não alcançar seus desejos é a sua vontade. Minha mãe que é super dependente de remédios controlados de pressão e cardíacos, hoje depois de 30 dias do programa emagreceu mais de 7kg, mal fez exercícios físicos por limitações da osteopenia, fez tudo direitinho. Foi esquecendo de tomar os remédios, não sentiu mais falta deles, melhor que isso, sentiu tontura, fraqueza e a pressão baixa porque os remédios que outrora estabilizavam sua saúde, estão com as doses altíssimas para o novo estilo de vida que ela decidiu ter. Ela optou pela qualidade de vida, que nem eu.

Emagrecer é difícil, ficar doente é difícil, manter peso é difícil, resistir ás tentações é difícil. Portanto escolha qual difícil você quer! Qual difícil você é merecedor?

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Não se esqueça que tudo exige um sacrifício da gente, você tem escolhas. O que você prefere? Apertar na dieta e afrouxar as calças, ou afrouxar na dieta e apertar nas calças? Pense nisso. Pense em você! Você estará cercada de pessoas que vão tirar sarro, que irão te atentar com doces, churrascos, no que puderem fazer você desistir. Mas não se esqueça: sua vida, suas escolhas, suas consequências.

Ah, os saquinhos de pão de queijo congelados, as batatas fritas congeladas e o guaraná estão na minha geladeira sim, sem o menor problema desde o primeiro dia. É um prazer para mim abrir a geladeira, ver cada uma dessas coisas e mostrar pra elas quem é mais gostosa! 😉

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R. Euclides da Cunha, 78

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Atualizações do Blog

Olá!

Sumida eu estou, desde agosto eu não dou notícias por aqui, não é verdade? Alguns probleminhas, algumas soluções, novos planos, pois tenho outros trabalhos que me dedico e tem me exigido muito! #graçasadeus

Enfim, o Blog CharmeCharmosa está passando por novas transformações, assim como eu mesma, ao completar meus 30 aninhos em 12 de novembro. Eu venho trabalhando essa mudança no blog já faz um tempo… E espero que o quanto antes saia do papel e da minha cabeça fértil. Estou mudando layout, alguns formatos de posts, categorias do blog junto com minha personalidade e foco que acho que acontecem conforme vamos amadurecendo.

Por enquanto, o blog volta a ser http://www.charmecharmosa.wordpress.com OK?

Talvez por ser fim de ano já e se afunilam muitas coisas que infelizmente não dependem apenas de mim, você save disso tanto quanto eu, não é mesmo? #quemnunca

Ah, o Blog CharmeCharmosa é meu universo, aqui eu compartilho com você um pouquinho do que faço, do que gosto, de parceiros que admiro o trabalho de verdade, e gostaria de alguns pitacos seu. O que você gosta de ler, de ver mais, nos blogs? Você também é parte importante desse blog, eu comecei a escrever pra ninguém senão pra mim mesma e aos poucos fui percebendo que haviam lindas(os) seguidoras(es) que se identificaram, assim como você!

Você verá que algumas coisas irão começar a mudar por aqui, mas não se assuste, mudanças sempre são para o bem, estou muito bem e o blog tem de acompanhar isso também, a final de contas, o CharmeCharmosa é um filho que nasceu em momentos de tempestades em minha vida. 😉

Não! Não desisti do blog, nada disso, pelo contrário! Eu recebo e-mails carinhosos, mensagens no meu Instagram, no InstaStories, pelo SnapChat também, não tem como desistir e acredite, o blog é uma das minhas “terapias”, ter o CharmeCharmosa é estar em contato comigo mesma constantemente.

Não deixe de me seguir nas redes sociais pois por lá você vê em primeira mão o que anda rolando e acontecendo nessa transformação toda!

Kisses!

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